Niño pequeño

¿Cómo los padres inconscientes engordan a sus hijos?


Polonia persigue a los Estados Unidos en términos del número de niños obesos. Según las estadísticas de la OMS, el número de niños con problemas de peso se ha triplicado en los últimos 20 años. Hoy, hasta el 16% de los niños pesan demasiado. Se examinaron niños de 10 a 12 años y se obtuvieron resultados espectaculares. Los niños polacos son más gordos que los niños de otros países europeos. El porcentaje de obesos de 11 años en Polonia es el más grande del mundo. Los científicos dicen que el problema está empeorando y todo parece indicar que crecerá. Nos espera una verdadera plaga de obesidad, y con ella muchos problemas de salud.

¿Cómo está pasando esto? ¿Qué ha cambiado con los años que nuestros niños engordan?

Hábitos negativos en casa.

Los niños engordan porque desde el principio se crían en hogares con hábitos alimenticios incorrectos. De esta manera se vuelven más como sus padres (¡o abuelos!). Sin embargo, esto no se discute porque es un tema tabú.

Mamá o papá que tienen un problema de peso probablemente criarán a un niño que también será "demasiado redondo". Cuando agregamos a esto que las células grasas se forman en el mayor número hasta la edad de 7 años, el problema de los hábitos alimenticios incorrectos en la infancia se vuelve muy grave. El sobrepeso entre los niños más pequeños a menudo se convierte en problemas en la edad adulta.

Esto no significa, por supuesto, que las células grasas no se forman en la edad adulta, porque los últimos resultados de la investigación demuestran que esto está sucediendo. Sin embargo, es cierto que cierta tendencia del organismo que se inició en la infancia afecta a todo nuestro futuro.

Cada segundo adulto en Polonia se queja de kilos excesivos. ¿Son estos problemas reales? ¿O tal vez imaginario, promovido por los medios, en el que reinan los modelos anoréxicos?

Resulta que la respuesta no es optimista. Una encuesta sobre el estado de salud de los polacos de 20 a 74 años realizada en 16 voivodías confirmó que hasta el 60% de los hombres y el 50% de las mujeres tienen sobrepeso u obesidad. Las conclusiones de otros estudios han confirmado que el IMC alto de los padres generalmente resulta en un IMC alto en los niños. En otras palabras los padres obesos suelen criar hijos obesos.

Y vale la pena agregar de inmediato que la obesidad no es un problema estético, sino sobre todo un problema de salud, especialmente en el contexto de los organismos en desarrollo de nuestros hijos. ¡El peso excesivo tiene un efecto en prácticamente todos los sistemas y órganos!

Lactancia materna

La lactancia materna es la mejor decisión que podemos tomar para un niño. Desafortunadamente, por varias razones, no siempre nos alimentamos naturalmente.

Sin embargo, vale la pena saber que La leche materna tiene un efecto beneficioso sobre los hábitos alimenticios posteriores de los niños. Según los científicos, la lactancia materna protege contra la obesidad por una variedad de razones, en primer lugar, permite desarrollar el control del apetito debido a la alimentación a demanda, en segundo lugar, los bebés amamantados obtienen menos proteínas que los alimentados con biberón, lo que afecta su peso en el futuro, en tercer lugar, la lactancia materna En nuestra investigación, hemos tenido una tendencia a llevar un estilo de vida más saludable, lo que incluye evitar fumar y beber alcohol.

Comida para tomar tus manos

¿De dónde viene el problema del sobrepeso en los niños?

Hay muchas razones. Una de ellas es calmar a los niños dándoles comida. Desde temprana edad. La reacción es simple: llorar, un biberón, a veces un seno. Y aunque en teoría un niño que no tiene hambre no va a comer, entonces persiste un cierto patrón negativo de comportamiento. Con el tiempo, el niño comienza a confundir el hambre y la exasperación. Entonces no es mejor. ¿Se supone que el niño debe sentarse en un cochecito? Bueno, botín, patatas fritas, palos, galletas. No es nada, es solo una pequeña galleta. Estas seguro

Los estudios realizados en personas obesas mostraron que la mayoría de ellos vivían creyendo que no comían mucho. Solo una grabación concienzuda de lo que comía todos los días permitió una visión real de la situación y las enormes cantidades de alimentos absorbidos. A menudo, el mismo mecanismo se activa cuando observamos las cantidades que comen nuestros hijos. Vemos porciones pequeñas, olvidando los bocadillos y el hecho de que el niño no necesita demasiada comida.

Bueno un poquito

Es sorprendente que, junto a la obesidad a gran escala, haya un segundo problema con los llamados consumidores de alimentos. Desafortunadamente, con la edad, los niños que comen poco a menudo se convierten en esos comen estrés, comen cuando están cansados ​​o cansados, las personas no pueden reconocer cuándo tienen mucha hambre.

Obligar a comer en la infancia, Usando diferentes tácticas para permitir que su niño coma algo, la comida gratificante puede tener efectos desastrosos. Aunque en muchos casos puede ayudar a lograr el objetivo deseado y nada más, no faltan las historias de personas obesas que, en su infancia, según sus padres, comieron muy poco.

Proporcionar productos para bebés.

¿De dónde viene la obesidad? a menudo de dar a los niños productos creados para niños.

Dices absurdo ¿Qué debo servir si él quiere alimentar a un niño? ¡Son productos creados para niños que son adecuados para mi hija o hijo!

Sin embargo, resulta que Los productos dedicados a los más jóvenes están lejos de ser saludables. Tomemos un ejemplo: queso popular para niños, que contiene 2-3 cucharaditas de azúcar, La leche saborizada para niños contiene hasta 42 gramos de azúcar (es decir, el doble de lo normal).

La situación es aún peor cuando miramos Productos para bebés.

Las gachas de arroz con sabor a plátano de Nestlé tienen azúcar en segundo lugar (hay más que el plátano, que está en el nombre, por lo que sería mejor llamar gachas de arroz con azúcar en lugar de plátano). El fabricante que ofrece esta papilla para padres de niños pequeños al mismo tiempo en su sitio web recomienda utilizar una dieta saludable para los más pequeños. No hay comentarios

fuente: //www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/nestle-kaszka-ryzkujebanan#

Para no ser acusado de atacar a un productor, debe agregarse que la situación es similar con productos de otras marcas, por ejemplo, la papilla Bobovita, en la que el azúcar también figura en segundo lugar. El contenido es similar. yogurt para niños. Estos tienen hasta 4 cubos de azúcar (en una caja pequeña).

Tampoco se ven muy bien Tés preparados para bebés. También son mejores para evitar. La composición del té BoboVita con sabor a durazno está a continuación. El producto se recomienda para niños mayores de 6 meses. No será una exageración si escribo que es solo azúcar. ¡En 100 gramos del producto, tanto como 97.7 es solo azúcar! La dextrosa es lo primero: azúcar simple, seguido de azúcar refinada, seguido de maltodextrina, azúcar. ¡Y con hermosas campañas que promueven una alimentación saludable!

fuente: //www.bobovita.pl/produkty/herbatki/herbatka-o-smaku-brzoskwiniowym

Por los estándares actuales un niño no debe consumir más de 20 gramos de sacarosa por día (equivalente a dos cucharaditas colmadas de azúcar). Esta cifra se aplica no solo al consumo directo de azúcar, sino también a fuentes de azúcar ocultas (por ejemplo, en pan, salchichas, bocadillos).

Si tantos productos para bebés contienen cantidades tan grandes de azúcar y, al mismo tiempo, los productores que crean estos productos crean campañas para promover una alimentación saludable, ¿cómo se puede llamar? ¿Dividerte a ti mismo?

Finalmente, debe agregarse que para la plaga actual de obesidad, según los científicos, no corresponde el exceso de grasa, sino solo el exceso de azúcar en la dieta. Según los especialistas, está muy extendido en la sociedad. adicción al azúcar Tratar de posponer el polvo blanco termina con exasperación y una fuerte necesidad de alcanzar algo dulce. Y desde temprana edad.

No tiempo

El alto ritmo de vida no es propicio para una alimentación saludable. Al igual que el modelo familiar cambiado y la gran disponibilidad de productos altamente procesados, que según numerosos artículos científicos son la causa del aumento de peso.

ahora no es fácil comprar comida de buena calidad. Aunque hay muchos productos en los supermercados, la presencia de estantes con la llamada comida saludable dice mucho sobre nuestro tiempo. ¿Qué tipo de comida puede encontrar en otras partes de la tienda, si la salud se ajusta en un estante?

El problema es también ritmo de vida loco, trabajo de ambos padres, fatiga terrible. No es sorprendente que cuando la madre tiene la opción de pasar media hora con los niños después del trabajo en el juego o cocinar una sopa saludable, ella elige la primera. Como consecuencia de la escasez de tiempo. Elegimos una dieta que nos permita preparar comidas rápidas, no necesariamente saludables.

También comemos comida rápida. Nadie se sorprende hoy con la vista de un niño de tres años comiendo papas fritas con sus padres en un centro comercial o un niño comiendo papas fritas después de la escuela. Muchos niños no almuerzan en la escuela, porque piensan que no son buenos, luego comen bollos o patatas fritas para esperar de alguna manera la noche en que los padres dan una cena caliente, a menudo calentada en el microondas.

El problema es también mal ejemplo de sus compañeros. Cuando la mayoría de los niños traen papas fritas y palos a la escuela, muchos niños que llevan un emparedado de manzana y pan integral comienzan a sentirse "diferentes". A menudo protesta, quiere ser como "todos".

Porque sudarás

Según los nutricionistas nuestra dieta afecta al 80% de nuestro peso. Depende del contenido de las placas cómo nos vemos y cómo son nuestros hijos. Sin embargo, también es importante. movimiento, esfuerzo físico sistemático, aunque en muchos hogares su significado se exalta, al razonar de esta manera: un niño puede comer cualquier cosa, porque de todos modos quemará calorías excesivas. Desafortunadamente, esta es una teoría muy arriesgada.

El ejemplo va desde arriba. Y nosotros como padres también tenemos un problema para encontrar tiempo para la actividad física. Por lo general, llevamos un estilo de vida sedentario. Nuestros niños toman un estilo de vida similar. En lugar de correr por el patio, a menudo eligen una tableta, un teléfono móvil o un juego en línea.

Sin embargo, el problema comienza mucho antes ...

En los primeros años de vida, hinchamos y soplamos a los niños que no pueden ensuciarse, porque queremos que se vean bien, no pueden sudar, porque tenemos miedo a las infecciones. No es sorprendente que los niños cuyo menú diario es principalmente azúcar tengan poca inmunidad y ningún suplemento dietético o jarabe mágico ayude.

¿Qué se supone que debo comer? Estás exagerando, eso es todo

El problema con la obesidad infantil es Un problema que surge de subestimar la amenaza y burlarse de los principios del estilo de vida saludable. Decimos que el niño crecerá, que no hay nada que exagerar. Nos gustan los bebés regordetes, somos felices cuando la hija o el hijo tienen un gran apetito. En los foros estamos tronando que no lastimaremos a nuestro hijo privándolo de la alegría de comer, que mencionamos normalmente, no somos ecoterroristas, que nadie murió de crema de chocolate o piruleta, que todo es para la gente.

Luego, también en Internet, pedimos una receta para la inmunidad del niño, estamos buscando mejores pastas dentales para detener la caries, estamos pidiendo consejos sobre cómo controlar a un niño hiperactivo. Y no sabemos por qué sucede esto ... porque todo es para las personas. Cuando era niño, comíamos pan y azúcar, ¿por qué mi hijo no puede comerlo? El problema es que los tiempos han cambiado. Y la dieta de los polacos de hoy no se parece a hace 30 años. Las amenazas de hoy no existieron una vez ...

PD Según los especialistas, más del 80% de los casos de sobrepeso y obesidad son el resultado de malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio. El artículo anterior no discute la situación cuando el niño es obeso debido a una enfermedad.